Roots 推出一款用于跟踪“数字多巴胺”的屏幕时间应用程序

美国外科医师总监呼吁在社交媒体网站上加贴类似于烟草制品上找到的警告标签时，一家初创公司推出了一套新工具，使用户可以控制应用程序成瘾的力量。Roots专为iOS设计，通过其“数字多巴胺”追踪器，提供了一种比传统屏幕时间应用更好的选择，不仅能衡量在设备上花费的时间，还能衡量在不同应用上花费的时间质量。其他功能包括让用户锁定自己无法使用最具吸引力的应用程序，并添加提醒，以停止沉迷于算法社交源，等等。

Roots的联合创始人 Clint Jarvis 是一位企业家，他开发Roots的灵感来源于自己在创业世界达到疲倦的经历。

最初，他试图为自己创造一个更加平衡的日常生活，为自己腾出时间进行冥想和外出活动，这后来使他着手开发了一个以自然为基础的正念应用。然而，当参加Wildwood Ventures的企业家驻地计划时，应用的重点转移到了解决人们与设备互动的不健康方式上。

“如果你只考虑产品的使命，那就是帮助人们更好地平衡科技，” Jarvis说。他说：“我们生活在一个非常数字化的世界…我们的手机是令人难以置信的工具。但它们也非常容易让人上瘾。”“我们需要将手机看作是一种关系。…我们如何设定界限？”

Roots旨在帮助人们更好地掌握哪些应用值得花时间，哪些不值得。

“在Kindle上花费十分钟不同于在Twitter [现在称为X]上花费十分钟，” Jarvis指出。“数字多巴胺为您提供了一种真正量化您在手机上所做的影响的方式。”

这个“数字多巴胺”是指“感觉良好”的激素，可以通过社交媒体和其他令人上瘾的应用来触发。

使用Roots，您可以设定更好的意图，比如您想要花费多少时间滚动，并且何时希望该行为被阻止。内置的数字多巴胺跟踪器可以测量您在不同应用上的屏幕时间质量，并将其转化为有助于您做出关于您对科技使用的决策的可执行见解。

该应用程序提供了一些工具来打破滚动的循环，包括标准的停机时间安排和通过特定应用程序或类别设置应用程序限制。该应用程序整合了苹果的屏幕时间API，以帮助配置其中一些设置。

然而，它还进一步提供了“禅师模式”功能，使您可以认真阻止自己的滚动，通过提供设置极限和封锁的能力，即使您自己也不能 覆盖这个特定的功能。在测试阶段，用户们喜欢这种模式，因为它最终让他们对他们更容易上瘾的应用设定了硬性界限。

Roots还提供了“平衡分数”，以个性化方式量化手机使用，以帮助您看到您在何处和如何可以改进。随着时间的推移，Roots可能会增加某种排行榜，让人们看到他们与他人的比较情况。

另一个功能可以提醒您停止滚动，您可以根据个性化建议定制，例如阅读书籍，与家人共度时光，散步等其他活动。

该免费应用通过每月$9.99或每年$59.99的应用内订阅方式盈利。付费计划提供了更多高级功能，如禅师模式和数字多巴胺报告，等等。

当您使用Roots时，您可以在屏幕时间限制下保持连续性，这让您能够赢得奖励，比如休息日。坚持良好习惯的高级订户还将获赠一款实体滚动阻止器，该阻止器为您的手机提供了一个“减速坡道”，当您拿起手机时会让您重新考虑滚动应用程序。

在测试阶段，Jarvis表示，Roots帮助普通用户每天减少2个小时的屏幕时间。

尽管Roots最初是由CEO Jarvis独自创建的项目，但如今该应用程序的联合创始人包括曾为MasterClass, Netflix,微软，华为，三星和福特进行设计项目的设计负责人Pontus Wellgraf，曾创立Quiet Parks International的用户体验负责人Vikram Chauhan，该非营利组织致力于减少噪音污染和保护大自然中的宁静空间；以及开发负责人Marcin Czech。

该初创公司得到了Wildwood Ventures和其他亚特兰大地区天使投资者总计55万美元的种子轮融资支持。